banner246

banner176

banner242

banner191

banner249

banner148

banner244

banner179

banner248

banner145

Uyku Kalp Krizi Riskini Azaltabiliyor

Daily Mail gazetesinin haberine göre, bilim adamlarının uyku süresi ve damar sağlığı üzerinde yaptığı araştırmada ilginç sonuçlar ortaya çıktı.

GUNDEM 25.12.2008, 09:46
2085
Uyku Kalp Krizi Riskini Azaltabiliyor

Bir Saat Fazla Uyku Kalp Krizi Riskini Azaltabiliyor 

ANKARA - Günde bir saat fazla uyumanın kalp krizi riskini azalttığı bildirildi.

Daily Mail gazetesinin haberine göre, bilim adamlarının 35-47 yaş arasındaki 500 kişinin uyku süresi ve damar sağlığı üzerinde yaptığı araştırmaya göre, çok uyumak damar kireçlenmesi riskini üçte bir oranında azaltıyor.

Araştırmaya katılanlarda 2000-2001 yıllarında hiçbir kireçlenme işareti görülmezken, beş yıl sonra yapılan muayenede, gecede 5 saatten az uyuyan deneklerin yüzde 27'sinde damar kireçlenmesi tespit edildi.

Chicago Üniversitesi'nin araştırmasında 5-7 saat uyuyanlarda bu oran yüzde 11 olurken, 7 saatten fazla uyuyanlarda bunun yüzde 6'ya düştüğü görüldü.
Verileri değerlendiren bilim adamları, bir saat fazla uykunun riski üçte bir oranında azalttığı sonucuna vardılar.

Daha önce yapılan araştırmalarda da gecede 7 saatlik uykunun sağlıklı kilo ve uzun yaşam için önemli olduğu belirtilmişti.

Uzun dönemli araştırmalar, uyku sürelerini 7 saatten 5 saat veya daha aza indirenlerin kalp-damar sorunların ölme riskinin iki kat, diğer sebeplerden ölme riskinin de yüzde 70 fazla olduğunu ortaya koyuyor.

Yorumlar (0)
19
parçalı az bulutlu
banner102
Günün Karikatürü Tümü